为深入落实立德树人根本任务，扎实推进新生入学教育走深走实，帮助2026级新生尽快适应大学环境、校准成长航向，10月22日下午，英国威廉希尔公司官网“筑基明德”宣讲团“七秩芳华・七十场宣讲进班级”首场宣讲在土木工程学院举办。土木工程学院2026级全体新生参加活动。本次宣讲活动由土木工程学院郭美虹、管理工程学院汪洋、热能工程学院王文龙三位老师担任主讲人，宣讲结合于德湖校长在2026级新生开学典礼上提出的成长寄语，从身心健康和成长护航这两个维度，为新生带来一堂有温度、接地气的成长教育大课。

郭美虹老师围绕学会照顾自己的身体和学会处理关系这两个主题展开分享。在处理人际关系方面，她从《傲慢与偏见》的首因效应切入，结合中华优秀传统文化中“至诚无息”“君子和而不同”的交往智慧，解读大学校园集体生活中的人际困境。她为同学们拆解认知解码、沟通解码、边界解码、求助解码四道人际交往密码，指出真诚是长久关系的立身之本，引导同学们尊重差异、换位思考，提升集体生活适应能力。在学会照顾自己的身体方面，她解读校长寄语中“照顾好自己的身体”的丰富内涵，指出身体健康不只是作息饮食，更包含体育锻炼、礼仪审美等综合素养。结合优秀学子榜样左秉聪同学的经历，引导同学们养成规律作息、健康饮食的良好生活习惯，坚持常态化体育锻炼。

汪洋老师则围绕学会照顾自己的心灵和做长期主义者这两个主题展开宣讲。一方面聚焦大学生心理内耗现象，从新生入学后常见身心疲惫、思绪反复、自我怀疑等真实感受入手，剖析心理内耗产生的多重诱因。结合校长“学会照顾好自己的心灵”的寄语，他给出几点建议：停止精神反刍，放下盲目对比，调整自我期待。同时提醒同学们，当长期深陷低落失眠的状态时，敢于主动寻求陪伴与专业帮助，以平和从容的心态拥抱大学生活。另一方面，针对大学生普遍存在的短期内耗问题，剖析“用短期标准审判长期成长”的现实困境。结合塞罕坝三代造林人、屠呦呦百次实验、樊锦诗守护敦煌等榜样故事，阐释长期主义的内核不是躺平，而是尊重成长客观规律，引导同学们跳出“追求即刻回报”的思维误区，坚持日拱一卒，做脚踏实地的长期主义者。

王文龙老师围绕学会学习和勇于实践这两个主题作宣讲。他解读于校长对新生“发挥主动性，找到适合自己的学习方法，加强自我约束”的殷切嘱托，点出新生进入大学后面临的学习困境。他阐释大学学习的深刻内涵，提出要读好有字之书与无字之书两本书，要善于解答有标准答案的题，更要敢于挑战没有标准答案的题，锤炼独立思考与解决实际问题的能力。同时阐释校训中“筑基”二字离不开实干实践的浇灌。他讲到，大学的实践不是等待万事俱备才启程，而是敢于试错探索，鼓励同学们积极参与实习实训、学科竞赛、创新创业、社会实践与志愿服务，把实践当作贯穿大学全程的习惯，在真刀真枪的实干之中淬炼本领，努力成长为勇于实践的建大人。

整场宣讲贴近新生思想实际，案例鲜活生动，既有理论指引，又有可落地的实操方法。宣讲结束后，2026级新生纷纷畅谈自己的感悟。不少新生表示，刚刚步入大学，在宿舍相处、时间规划上存在不少困惑，三位老师的分享解开了自己内心的很多迷茫。此次活动是学校“筑基明德”宣讲团“七秩芳华・七十场宣讲进班级”系列活动的首场宣讲，立足70周年校庆育人契机，聚焦新生适应的现实痛点，把校长开学典礼寄语转化为可感知、可践行的成长指引，为新生扣好大学生活“第一粒扣子”。下一步，土木工程学院将持续深化新生思想引领与成长护航工作，依托“筑基明德”宣讲团平台，持续推进七十场宣讲进班级系列活动落地落实，引导全体新生以昂扬向上的精神面貌开启崭新的大学征程。

作者：郭美虹

编审：侯雪儿

审稿：王培森

终审：范倩